Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ?

La sophrologie est un ensemble d’exercices qui permet de prendre conscience de son corps, de ses besoins, de ses émotions. Elle utilise des techniques de relaxation, de visualisation positive, de respiration pour canaliser le stress, se libérer des angoisses, dénouer les tensions corporelles, gérer les douleurs et en atténuer le ressenti.

C’est un entraînement du corps et de l’esprit qui aide à renforcer le positif en développant les capacités de gestion du stress et des émotions négatives.

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La sophrologie, à qui est-ce destiné ?

Pour les femmes enceintes

Toute femme enceinte peut vivre des instants d'angoisses et de stress face à la grande aventure de la naissance, que cela soit en raison des changements physiques, des maux de la grossesse, de la peur de l’accouchement ou encore du poids des responsabilités liées à la parentalité.

Elle est particulièrement adaptée à l'amélioration des conditions de l'accouchement avec ou sans péridurale, pour un accouchement naturel dit physiologique, vous permettant d’être actrice de votre accouchement et non plus de le subir. Cet entraînement vous est proposé dans le cadre du forfait naissance.

L’accompagnement sophrologique pendant la grossesse vient en complément d’une préparation dispensée par une sage-femme (en milieu hospitalier ou en libéral). Il ne s’agit pas d’une consultation médicale.

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Pour les parents qui suivent un parcours de procréation médicalement assistée

La PMA est un parcours qui peut être éprouvant et stressant. Il faut faire face à de nombreux examens gynécologiques intrusifs, affronter les regards et questions des proches et d’une manière générale de la société, s’exposer à des déceptions, de la tristesse, de la frustration ou encore de la colère face à ce que l’on ressent comme une incapacité à donner la vie.

La sophrologie Caycédienne est un accompagnement humain qui permet de retrouver la confiance et l’espoir, et de bâtir positivement l’avenir du couple dans le respect des valeurs personnelles de chacun.

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Pour un soutien à la parentalité en post-partum et prévention du burn-out parental

Encore tabou, le burn-out parental est pourtant une réalité plus fréquente qu’on ne le pense. L’envie de faire tout ce qu’il faut pour être un parent parfait et modèle peut conduire à un sérieux surmenage. La sophrologie caycédienne vous aide à prendre du recul dans votre quotidien et à reprendre le contrôle de vos émotions en tenant compte de vos besoins et de vos valeurs. Vous pourrez vivre des relations apaisées avec votre famille et avec vos enfants.